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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、 蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春
日吃春芽”，也就是说这个季 节
可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激 食物，以免肝 火上炎。