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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。