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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等  ，禁食或少食辛
辣刺激食 物，以免肝火 上炎。