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　　在这  个时节该如何调 理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气  味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽 ，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。