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　　在这个时节 该如何调理  养


生？宋曙霞认

为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也
 就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。