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　　在这个 时节该如
 何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可
多吃有芬芳 气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。