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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋
曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠
菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少
食辛辣 刺激 食物，以 免肝火上炎。