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在这个  时节该如何调理养  生？宋曙霞 认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，
 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。