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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是
说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
 比如豆芽

、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。