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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食 上可
多吃有芬芳气味的 蔬菜，如  韭菜 
、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。