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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
 可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭
菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说

这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。