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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝
。 另外， 俗语称“春日吃春芽” ，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食  辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。