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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳 气味的 蔬菜，
如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。