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在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽  ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。