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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。