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　　在这 
个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这  个季节可吃 鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。