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　　在
这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季
节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。