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　　在这个  时节 该如
何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上
炎。