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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上
 可多
吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。