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　　在这个时节该 
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝
。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说
这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜
苗、

豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。