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　　在这个时节 该如何调理养生？宋  曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩  芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激
食物，以免肝火 上炎。