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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿 的

嫩芽，
比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺 激食物 ，以免肝火上炎。