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　　在这个时节该如
 何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴 苣等，禁 食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。