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　　在这个
时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有
芬芳气味的
 蔬菜，如韭
菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。