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　　在这个
时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是说

 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝 火上炎。