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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆   芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛 辣刺  激食物，以免肝火上炎。