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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食

辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。