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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称 “ 春日吃 春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，
以免肝火上炎。