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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
 ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣  刺激食物，以免肝火上炎。