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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的
蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽 ”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。