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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说
这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴  苣 等
，禁 食或少食辛辣刺激食 物，

以免肝火上炎。