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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃
有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另
外，俗语称
“春日吃
春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。