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　　在这个时节该如何  调理养生
？宋曙霞
认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠 菜、香
椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。