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　　在这个
时节该如何 调理养生？宋曙霞认为
，在饮食 上 可 多吃有芬
芳气味 的蔬菜，如

 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆

 苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。