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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。