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　　在这
个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季
节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。