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　　在这
 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿 等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这
个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。