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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱 、蒜、  荠 菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。