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　　在这个时节该如何 调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上
炎。