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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。  另外， 俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这
个季 节可吃鲜绿的嫩芽，

比如
豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。