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　　 在这个时
节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗 语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。