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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。