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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有 芬 芳气
味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽  ” ，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。