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　　在这个
时 节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬  芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。