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　　在这个时
节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、

荠 菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。