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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。