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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为 ，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“ 春日吃 春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。