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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬
芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。