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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭 菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食
辛辣 刺 激食物，  以免肝火上炎。