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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿  等， 以 疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春 日 吃春芽”， 也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。